Semakin esdikit kita bergerak semakin sedikit gula darah yg digunakan tubuh.Setiap
2 jam kita duduk,risiko diabetes bertambah 7%.Kebiasaan duduk terlalu lama jg buruk untuk postur tubuh dan kesehatan tulang.Bahkan latihan selama 30 hingga 60 menit setiap hari di pusat kebugaran tidak cukup bermanfaat untuk memerangi kerusakan yang terjadi akibat duduk terlalu lama.Demikian dijelaskan Genevieve Healy,Ph.D.,peneliti dari cancer Prevention Research Center,University of Queensland,Australia.
2 jam kita duduk,risiko diabetes bertambah 7%.Kebiasaan duduk terlalu lama jg buruk untuk postur tubuh dan kesehatan tulang.Bahkan latihan selama 30 hingga 60 menit setiap hari di pusat kebugaran tidak cukup bermanfaat untuk memerangi kerusakan yang terjadi akibat duduk terlalu lama.Demikian dijelaskan Genevieve Healy,Ph.D.,peneliti dari cancer Prevention Research Center,University of Queensland,Australia.
Solusi terbaiknya adalah dengan memperbanyak kegiatan fisik harian seperti berolahraga,berjalan kaki,dan bangunlah dari duduk sesering mungkin.
Sumber:
Majalah Ummi edisi Spesial Juli-Agustus 2010
Sumber:
Majalah Ummi edisi Spesial Juli-Agustus 2010
Tidak ada komentar:
Posting Komentar